Užitek je naša rojstna pravica in je v toliko oblikah, kot je ljudi. Doživljamo ga lahko ob izkušnjah, ki nas odpirajo za življenje, nas navdihujejo in polnijo z energijo. Vse prevečkrat pozabljamo na ta del in se osredotočamo le na bolečino, rane in kako jih pozdraviti ali integrirati. V Budizmu pravijo, da sta potrebni obe krili za letenje – modrost in sočutje. Jaz verjamem, da je delo z bolečimi vsebinami nujno potrebno uravnotežiti z gojenjem užitka in zavestno izbiro izkušenj, ki nam ga prinašajo. Užitek lahko pride iz vseh mogočih izkušenj, ob dobri hrani, v stiku z naravo, meditaciji, gledanju filmov ali serij, branju knjig, druženju s prijatelji, vrtnarjenju, plesu, poslušanju glasbe … in seveda tudi v spolnosti. Velikokrat se nam izmuzne skozi prste kot pesek ali pa ga niti ne zaznamo, ko smo obremenjeni s stresom, ki ga prinaša hiter tempo življenja. Zato je ustvarjanje prostora, kjer smo ob izkušnji, ki nam prinaša užitek lahko polno prisotni, zelo pomembno.