S tečajem sem pridobila večjo zmožnost refleksije svojega počutja, zmožnost odstopa od negativnih misli (opazovanja misli kot misli), večje sprejemanje sebe in svojih težav, zmožnost ustaviti se in živeti v sedanjem trenutku. Praksa čuječnosti mi je dala mirnost in pomirjenost s stanjem, takšnim kot je, česar pred tečajem nisem občutila in si nisem mislila, da bom sploh kdaj zmožna.