Način dela
Pri svojem delu veliko pozornosti namenjam terapevtskemu odnosu in občutku varnosti. Verjamem, da se pomembne spremembe ne zgodijo zaradi pritiska ali iskanja hitrih rešitev, temveč skozi odnos, v katerem se lahko postopoma razvija več razumevanja in zaupanja.
Poleg pogovora je pomemben del procesa tudi raziskovanje čustev, telesnih odzivov, želja, notranjih konfliktov in vzorcev, ki morda še niso povsem zavestni. Pomemben del mojega dela je vračanje v stik s telesom, saj pogosto prav telo spregovori, še preden za svoje doživljanje najdemo besede. Postopoma se lahko začnejo povezovati občutki, misli, telesni odzivi in izkušnje, ki so bili prej ločeni ali težko dostopni.
Pri tem imajo jasno začrtani cilji in želje svoje mesto, hkrati pa lahko skozi proces dobijo novo obliko. Tudi odpori, strahovi in dvomi niso ovira, temveč pomemben del procesa. Pogosto je pomembneje, da jim dovolimo obstajati, jih z radovednostjo spoznavamo ter jih vključujemo v celovitejše razumevanje sebe, kot da bi jih poskušali čim prej odpraviti.
Po potrebi vključujem tudi elemente čuječnosti, usmerjanje pozornosti v telo, vizualizacijo ali delo z različnimi notranjimi deli. Vse to je vedno prilagojeno ritmu in potrebam posamezne osebe.
Podporo nudim pri
Kdaj priporočam drugačno ali dodatno podporo
Moje delo ni primerno za vse oblike stisk. Verjamem, da je na določenih področjih najprimernejša specializirana psihoterapevtska ali druga strokovna podpora.
To priporočam predvsem, če:
Če nisi prepričana, kakšna oblika podpore bi bila v tvojem primeru najbolj primerna, se lahko o tem skupaj pogovoriva.
Psihodinamska psihopterapija
Psihodinamska psihoterapija temelji na razumevanju, da naše sedanje doživljanje ni oblikovano le z dogodki, ki se jih jasno spominjamo, temveč tudi z nezavednimi vzorci, odnosi in izkušnjami, ki so skozi življenje postali del nas.
Namesto iskanja hitrih rešitev se usmerja v raziskovanje tega, kako doživljamo sebe, druge ljudi in svet okoli nas. Z večjim razumevanjem teh vzorcev lahko postopoma razvijamo več notranje svobode in več možnosti, da se na življenje ne odzivamo zgolj iz starih načinov preživetja, temveč bolj zavestno in v skladu s tem, kar je za nas res pomembno.
Pomemben del psihodinamske psihoterapije je tudi terapevtski odnos. Prav skozi varen odnos lahko pogosto prepoznamo načine, kako smo se naučili biti z drugimi in s seboj, ter počasi ustvarjamo prostor za nove izkušnje.
Si želiš stopiti na pot vračanja k sebi?
Pogosta vprašanja
Sem specializantka psihodinamske psihoterapije in psihoterapijo izvajam pod redno supervizijo. Evropsko diplomo iz psihoterapije (ECP) bom pridobila po zaključku specializacije. Pri svojem delu sem zavezana Etičnemu kodeksu Evropskega združenja psihoanalitičnih pristopov Slovenija (EZPPS) in Etičnemu kodeksu Slovenske krovne zveze za psihoterapijo (SKZP).
Prvo srečanje traja 30 minut in poteka prek spleta. Namenjeno je predvsem temu, da se spoznava. Pogovoriva se o tem, kaj te je pripeljalo v psihoterapijo in kaj si od procesa želiš. Hkrati je to priložnost, da začutiš, ali se ob meni počutiš dovolj varno in ali ti moj način dela ustreza. Če se odločiva za sodelovanje, se skupaj dogovoriva o nadaljnjem poteku srečanj. Prvo srečanje je popolnoma neobvezujoče in stane 30 €.
Trenutno psihoterapijo izvajam preko spleta. Če imaš pomisleke glede takšnega načina dela, je to povsem razumljivo. Po mojih izkušnjah se lahko tudi prek zaslona razvije varen, pristen in poglobljen terapevtski odnos.
Če nisi prepričana, ali bi ti tak način dela ustrezal, se lahko srečava nekajkrat in nato skupaj preveriva, kako ga doživljaš. Če si želiš izključno srečanj v živo, mi vseeno lahko pišeš. To mi pomaga pri načrtovanju prihodnjega dela.
Psihoterapevtska srečanja običajno potekajo enkrat tedensko, saj takšna kontinuiteta omogoča razvoj terapevtskega odnosa in procesa. V določenih primerih se lahko skupaj dogovoriva tudi drugače.
Posamezno psihoterapevtsko srečanje traja 50 minut.
Prvo, 30-minutno uvodno srečanje stane 30 €.
Cena posameznega 50-minutnega psihoterapevtskega srečanja je 60 €.
Psihoterapija in coaching se lahko v nekaterih delih prepletata, vendar se razlikujeta predvsem po okviru in namenu.
Psihoterapija ponuja širši prostor za raziskovanje sebe, odnosov, čustev, telesnih odzivov in vzorcev, ki so se oblikovali skozi življenje. Za psihoterapijo se lahko odločiš tudi, če ne doživljaš izrazite psihične stiske, temveč si želiš globlje razumeti sebe, lažje prehajati skozi življenjske spremembe ali razviti drugačen odnos do sebe in drugih.
Coaching, ki ga izvajam, je časovno in vsebinsko bolj opredeljen ter osredotočen na področja opolnomočenja, užitka in spolnosti. Čeprav se med srečanji lahko odprejo tudi boleče ali zahtevnejše vsebine, coaching ni namenjen poglobljenemu delu s travmo.
Če nisi prepričana, katera oblika podpore bi ti v tem trenutku bolj ustrezala, mi lahko pišeš in skupaj bova razmislili, kaj bi bilo zate najbolj smiselno.
Na psihoterapijo se lahko naročiš prek kontaktnega obrazca ali po elektronski pošti na info@evapozar.com. Če imaš pred tem kakršnokoli vprašanje ali dvom, mi lahko brez zadržkov pišeš. Po prejemu sporočila ti bom odgovorila v najkrajšem možnem času in skupaj bova našli termin za uvodno srečanje.
Bodi potrpežljiva do vsega,
kar v tvojem srcu še nima odgovora.
