Delavnice

Na sklopu treh delavnic, se preko vaj čuječnosti, vizualizacije, praktičnih vaj in deljenja izkušenj posvečamo temam opolnomočenja, užitka in spolnosti. Na delavnicah bomo raziskovale:
Kako se lahko počutim varno, prisotno in opolnomočeno v svojem telesu? Kaj užitek pomeni zame, ne le v spolnosti, ampak tudi širše v življenju? Na kakšne načine se lahko moje telo odpre zanj? Kaj je spolnost zame in kako lahko v njej uživam, sama in z drugo osebo?

Pogosto imamo zelo ozko perspektivo kaj teme opolnomočenja, užitka, sploh pa spolnosti pomenijo. Veliko idej, definicij in prepričanj avtomatično in nezavedno dobimo iz družbenih norm, ki so velikokrat vse prej kot tisto, kar potrebujemo. Ko se je svet razumevanja in izkušenj na teh področjih začel odpirati in širiti zame, sem lahko globoko zadihala in si dovolila raziskovati neskončne možnosti, ki so mi dostopne že samo zato, ker imam telo in sem živa. Zato nudim prostor podpore za odkrivanje še skritih potencialov opolnomočenja, užitkov in spolnosti, ki so nam na voljo, a niti ne vemo, da obstajajo.

Na vsaki delavnici bo prostor namenjen eni temi:

• Na prvem srečanju bomo postavljale temelje, na katerih lahko gradimo in se odpiramo za užitke in spolnost. Kaj prinaša občutek varnosti, kaj pomeni OPOLNOMOČENJE in kako ga lahko razvijam? Odpiranje in sproščenost v spolnosti in užitku sta zelo povezani z občutkom varnosti. Kako lahko ustvarim okolje znotraj in zunaj sebe, kjer se bom počutila dovolj varna in bom zaupala, da se lahko prepustim izkušnji, ki je večinoma tudi ranljiva in intimna?
  
  
• Na drugem srečanju bomo raziskovale, kakšne VRSTE UŽITKOV poznamo, ne le v spolnosti, ampak tudi širše. Kako jih prepoznamo in kako lahko razvijamo polno prisotnost v svojem telesu. Raziskovanje užitka predstavlja široko področje, kjer lahko spoznavamo, kaj nam prinaša užitek. Ali lahko prepoznam užitek v trenutku, ko se poraja? Se lahko zanj odprem ali celo ustvarim prostor, kjer bo več možnosti za doživljanje užitka?
  
  
• Na tretjem srečanju bo prostor za raziskovanje SPOLNOSTI. Kaj spolnost zame je? Kaj je v spolnosti zame pomembno? Kako lahko prinesem več pozornosti in prisotnosti v stik s svojim telesom, kjer razvijam občutek varnosti in opolnomočenja? Kako sta čuječnost in spolnost povezani? Moja mentorica in učiteljica Layla Martin pravi, da je spolnost vrsta meditacije v gibanju. Kolikokrat nas med seksom odnese z mislimi nekam čisto drugam? V skrbi, načrtovanje, spomine, ki nas odpeljejo daleč stran od tistega trenutka, kjer sta spolnost in užitek prisotna. Ovire za stik z užitkom so lahko tudi strahovi, dvomi in misli o tem, kar se dogaja med spolnim odnosom. Seveda pa ne gre le za spolnost z drugo osebo, ampak tudi, ali pa celo najprej za to, kako doživljamo, zaznavamo in živimo spolnost zase znotraj našega telesa. Na tečajih čuječnosti učim – najprej začnemo z razvijanjem prakse čuječnosti pri sebi, znotraj našega notranjega sveta, šele nato jo lažje prenesemo v odnose z drugim.