Vabim te na brezplačno 30-minutno online meditacijo Vračanje k sebi – namenjena je vsem, ki včasih začutimo, da telo kliče po upočasnitvi, pa ga zlahka preslišimo. Je prostor, kjer se lahko za trenutek ustavimo, pridemo nazaj v stik s sabo in prisluhnemo tistemu tihemu glasu v telesu, ki pogosto ostane v ozadju.

Poletje se počasi poslavlja in z jesenjo se pogosto vračamo v nekoliko drugačen ritem. To srečanje je povabilo, da ob tem prehodu za trenutek ne hitimo naprej, ampak se ustavimo in preverimo, kaj se dogaja v nas in kaj v tem trenutku potrebujemo.

Meditacija bo nežno usmerjena v vračanje pozornosti k sebi, telesu in dihu kot opori v sedanjem trenutku. Za kratek čas bomo lahko odložile vloge, pričakovanja in zunanje zahteve ter opazile, kaj je tukaj, ko nam ni treba ničesar popravljati ali spreminjati. Ne gre za doseganje posebnega stanja, temveč za preprosto prisotnost in dovoljenje, da smo s svojo izkušnjo takšno, kot je.

Srečanje je primerno tako za začetnice kot za vse, ki s prakso čuječnosti že imate izkušnje.

Lokacija in termin:

Sreda, 30. september 2026, 20.00 – 20.30
Aplikacija Zoom 
Pred srečanjem boš po e-pošti prejela povezavo in nekaj kratkih usmeritev.

Kaj lahko pričakuješ?

• Vodeno, nežno usmerjanje pozornosti v stik s seboj, z dihom in telesom v sedanjem trenutku.
• Prostor za zaznavanje notranjih odzivov, občutkov ali razpoloženj, kot se pokažejo tukaj in zdaj.
• Povabilo k poslušanju notranjega glasu in prepoznavanju svojih trenutnih potreb, brez presojanja ali pričakovanj.
• Podporno in mirno okolje, kjer je kamera lahko prižgana ali ugasnjena.
• Možnost izvajanja meditacije v sedečem ali ležečem položaju, na način, ki ti ustreza.

Praktične informacije

• Priporočen prihod v klic 5–10 minut pred začetkom.
• Začnemo točno ob 20.00, po 20.05 pa se ne bo več možno priključiti.
• Srečanje poteka preko aplikacije Zoom (pred začetkom si namesti aplikacijo in jo preizkusi).
• Pripravi si miren prostor, prostor za ležanje ali sedenje, blazino, odejo ali kar koli, da ti bo udobno.

Prijava

Srečanje je brezplačno, prijava pa je obvezna.
Gumb za prijavo najdeš spodaj.

Če se meditacije v živo ne moreš udeležiti, se lahko vseeno prijaviš. Po dogodku bodo vse prijavljene udeleženke prejele posnetek vodene meditacije. Posnet bo le vodeni del meditacije – udeleženke in njihova imena na posnetku ne bodo vidna.