Vabim te na brezplačno 30-minutno online meditacijo Pregled telesa – stik s področjem medenice, ki bo usmerjena v postopen stik s seboj skozi zaznavanje telesa. Posebno pozornost bomo namenile medenici in predelu, ki ga pogosto redkeje vključujemo v zavestno zaznavanje telesa – tudi področju vulve in vagine.

Na delavnicah pogosto opažam, da ženske temu delu telesa redko namenimo prostor s polno pozornostjo, čeprav pomembno vpliva na naše vsakodnevno počutje, gibanje in napetosti. Meditacija je priložnost, da ta predel nežno povabimo v zavedanje – brez pričakovanj ali posebnih ciljev, ampak z radovednostjo, odprtostjo in prijaznostjo do sebe.

Pozno poletje nas pogosto še vleče navzven – v gibanje, druženje in dolge večere. To srečanje je povabilo, da si za pol ure vzameš prostor zase, nekoliko upočasniš in svojo pozornost obrneš nazaj k telesu.

Srečanje je primerno tako za začetnice kot za vse, ki s prakso čuječnosti že imate izkušnje.

Meditacija je samostojno srečanje. Za tiste, ki bi želele raziskovanje nadaljevati, bom oktobra vodila tudi Cikel treh delavnic za ženske – opolnomočenje, užitek, spolnost. Več informacij tukaj.

Lokacija in termin:

Sreda, 26. avgust 2026, 20.30 - 21.00
Aplikacija Zoom
Pred srečanjem boš po e-pošti prejela povezavo in nekaj kratkih usmeritev.

Kaj lahko pričakuješ?

• Vodeno, nežno usmerjanje pozornosti po telesu s poudarkom na predelu medenice.
• Priložnost za opazovanje občutkov, napetosti ali sproščenosti, kot se pokažejo v danem trenutku.
• Varno in mirno okolje, kjer je kamera lahko prižgana ali ugasnjena.
• Možnost izvajanja meditacije v ležečem položaju ali drugem udobnem položaju.

Izvajalka

Meditacijo vodim Eva Požar, učiteljica čuječnosti, specializantka psihodinamske psihoterapije in coachinja na področju spolnosti. Pri svojem delu združujem prakse čuječnosti, raziskovanje telesa in sodobna psihološka znanja, kjer podpiram ženske pri ponovnem stiku s seboj.

Praktične informacije

• Priporočen prihod v klic 5–10 minut pred začetkom.
• Začnemo točno ob 20.30, po 20.35 pa se ne bo več možno priključiti.
• Srečanje poteka preko aplikacije Zoom (pred začetkom si namesti aplikacijo in jo preizkusi).
• Pripravi si miren prostor, podlogo za ležanje, blazino, odejo ali kar koli, da ti bo udobno.

Prijava

Srečanje je brezplačno, prijava pa je obvezna.
Gumb za prijavo najdeš spodaj.
Če se meditacije v živo ne moreš udeležiti, se lahko vseeno prijaviš. Po dogodku bodo vse prijavljene udeleženke prejele posnetek vodene meditacije. Posnet bo le vodeni del meditacije – udeleženke in njihova imena na posnetku ne bodo vidna.